Haga BRÓCOLI con COLIFLOR DE ESTA MANERA LA PRÓXIMA VEZ!
Deliciosa y saludable, no puedo dejar de comer esta comida de brócoli y coliflor. Una gran comida para su almuerzo o cena en un presupuesto.
Ingredients:
– 400g of broccoli- 400g of cauliflower- 1 and 1/2 teaspoon of salt- 4 tablespoons of milk- 1 onion- 1/2 yellow pepper- 1 tomato- 4 eggs- 6 tablespoons of oil- 1 cup of wheat flour- 2 cups of milk- parsley, chives and oregano to taste- 300g of mozzarella
How to make:
1 – Start by cutting the broccoli and cauliflower into pieces, remove the stems.2 – Vierte el brócoli y la coliflor en una sartén, agrega media cucharada de sal, 4 cucharadas de leche y agua hasta cubrir, mezcla bien y deja cocinar por 15 minutos, hasta que estén muy suaves.3 – Escurrir y verter el brócoli y la coliflor en un refractario y agregar una cebolla picada, medio pimiento amarillo cortado en tiras y un tomate cortado en cubos. Reservar.4 – Y en un recipiente, agregue los 4 huevos, una cucharada de sal, 6 cucharadas de aceite y 01 taza de harina de trigo, revuelva bien hasta que quede suave.5 – Ahora agregue 2 tazas de leche y mezcle bien, agregue perejil y cebollín al gusto.6 – Ahora vierte la mezcla sobre las verduras, cubre con mozzarella rallada y termina con orégano.7 – Llevar al horno precalentado a 180° por 45 minutos.Tu almuerzo o cena con brócoli y coliflor está listo y delicioso. ayudar a sí mismo!HAZ CLIC AQUÍ Y MIRA EL VIDEO – BRÓCOLI CON FLOR DE CAULIE